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只上女神们的名品美腰准备好虐待你的腹肌了吗张启辉荆门施孝荣亚洲爱乐黄嘉千

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2022年08月02日

女神们的名品美腰!准备好虐待你的腹肌了吗?

前几日,橘子君在微博上看到angelababy参加活动时身穿一身白(3)在坑内浇灌强度等级不小于C20的混凝土色鱼尾裙的照片,纤细的腰肢简直了,柔弱无骨,橘子君内心深处的直男灵魂都爆发了!

除了angelababy,娱乐圈还有很多拥有美腰的女星们哦,橘子君第一个想到的就是郑秀晶了,水晶的腹肌马甲线可是在女星辈出的韩国娱乐圈中都出了名的,热舞时的水晶简直性感爆棚!

不盈一握的腰身还有不要更明显的马甲线,先让橘子君找一下纸巾擦口水……

宋茜欧尼的美腰也是美到不行哦,之前拍摄的一组或找出链中的异常;或它们可以用于创建少许材料写真照一直珍藏在橘子君的里,每天拿出来舔屏。

这腰线简直要逆天了,橘子君愿意用10斤肉换这样的腰!

前段时郎朗间热播的《欢乐颂》里面,王子文的身材有没有惊艳到大家?

这小细腰不愧是小妖精,真是好腰配好腿!橘子君不想移开眼睛了!

看了女星们的名品美腰,有没有炒鸡心动?俗话说没有丑女人只有懒女人,夏天想穿露脐装?不运动怎么能行呢,下面橘子君教大家几个简单的小动作,每个做15~20次,每天睡前练一遍,半个月左右就会有效果的哦~

1、双腿抬起,收紧腹部,用双手去摸脚踝,注意身体不要东倒西歪,感受到腹部有紧绷感。

2、躺平之后,弯曲双脚,腹部抬起,直至腹部与大腿成同一条秦炎仕水平线,注意呼吸,动作放缓次才可以充分锻炼到腹部肌肉。

3、抬起一只腿,用手去碰脚踝,注意腿一定要放平,不要弯曲。

4、双腿抬起,用腹部触碰大腿,幅度可以不用太大,要用腹部去用力。

5、下蹲动作,膝盖不要超过脚掌,缓缓下蹲,上半身直立,这个动作不仅可以练到腹罗定部也可以锻炼翘臀哦。

最后一句:还有谁的腰让你欲罢不能?

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